H250224_第３３回ランニング桜島

　２月２４日（日）、第３３回ランニング桜島に参加してきました。
　孤独なランナーで行くつもりでしたが、妻と息子も急遽同行することになりました。　
　２３日（土）、ゼッケンを受け取りに一度桜島の会場まで出かけ、「道の駅たるみず」に戻り、夕食と入浴をすませ、家族３人で車中泊をしました。
　当日は、６時に起床し、会場までは３０分。近くの駐車場で朝食、トイレ、着替えをして待機。
　スタート４５分前に、軽くジョグを２０分、ストレッチを１０分ほどして、スタート位置に並びました。

　気温は、低いが風はさほどでもなく、走り出せばマラソン日和の晴天です。
　都農尾鈴マラソンの反省から、練習量を少々増やしましたが、未だお腹の脂肪が、まだ２ｋｇぐらい残っており、少々不安あり。
　また、この大会のコース、最後５ｋｍになって、かなりのアップダウンです。
　さらに、１２ｋｍくらいから、交通規制が解除され、歩道（横２列程度の幅）に押しやられたのも、ちょっとストレスです。
　・・・で、都農尾鈴マラソン同様、ばてばての走りになりましたが、なんとか２時間は切りました。

５ｋｍ毎のラップは、以下のとおりです。
　
　００～０５ｋｍ　２６’４１”
　０５～１０ｋｍ　２５’３９”
　１０～１５ｋｍ　２６’５３”
　１５～２０ｋｍ　２６’３６”
　２０～ゴール　　　７’００”
　トータル　１時間５２分４９秒

　昨年度より、５分遅くなりました。残念！！

　参加賞のＴシャツです。ななかのデザインですので、早速これを着て走りました。

　・・・が、ゼッケンを付けるとデザインが隠れてしまいました。

　参加賞のさくらじま溶岩焼です。

　完走賞のフィニッシャー・タオルです。ばりばり宣伝入りですが、それでも嬉しいですね！！青太も見習ってほしいな・・・

　大会誌に、食事券と入浴券がついています。
　食事は、いなり２個とうどん又はそば、カレー、焼きそばなどあったようです。私は、いなり２個とうどんを注文し、うどんを食べた後、いなりは持ったままレインボー温泉に行きました。案の定温泉は、３０分待ちの状態でしたので、待っている間においなりをいただきました。
　また、お汁粉のふるまいもありました。

　帰路の「道の駅たるみず」から見た桜島です。もくもくと噴煙を上げていました。

　本日のワークアウト　第３３回ランニング桜島　走行距離　２１．０９７５ｋｍ　グロスタイム　１時間５２分４９秒　でした。

H252011_第４５回都農尾鈴マラソン

　第４５回都農尾鈴マラソンに参加してきました。
　５時半に起床し、宮崎市の自宅を６時に出発。途中、コンビニでおにぎり弁当を買い、駐車場になっている都農小学校には、７時半頃に着きました。車中で朝食を済ませ、受付の都農神社に向かいました。ボランティアの高校生が頑張っていました。嬉しいですね！！

　境内には、結構出店が出店していました。焼きそば、たこ焼き、カレー屋さんなどはありましたが、うどん屋さんが無いのは残念でした。

　ゼッケン交付を受けた後は、再度駐車場に戻り、着替えやトイレを済ませて、号砲３０分前の９時にスタート位置に並びました。雲ひとつ無い晴天です。日焼け止めクリームをたっぷりと塗り込みましたが、走り出したら、暑くなりそうです。

　今回は、ＧＰＳウォッチの充電を忘れてしまって、普通のスポーツウォッチでのＲＵＮでした。距離表示がいまいち分かりづらく、走行スピードは、ほぼ感覚で走りました。いつもＧＰＳに頼っているので、少々不安でしたが、慣れるとこれも在りかなって雰囲気で、案外気持ちよく走ることができました。
　しかし、１２月、１月のトレーニング不足で、お腹に脂肪が４ｋｇ付いてしまいました。鉄アレイを持って走るようで、少々ぐだぐだでしたが、それでも、何とか２時間を切ることができ、一安心。そろそろ、本格的にトレーニングを再開しなくては、思い知らされました。次回「ランニング桜島」まで２週間。少しでもシェイプアップして臨みたいところです。

　ゴール後は、女子高校生の「おつかれさま！！」の明るい声とともに、スイートピーが渡されます。実に癒されますね！！
　また、大会誌に弁当券と汁物券が付いており、ウエストポーチに入れて走るとゴール後すぐにいただけます。天気も良く、外で食べる弁当と豚汁は最高！美味しくいただきました！

　参加賞の尾鈴ミニトマトと都農ワインです。このワインだけで元が取れそうです！！

　本日のワークアウト　第４５回都農尾鈴マラソン　走行距離　２１．０９７５ｋｍ　グロスタイム　１時間５０分４７秒　でした。