左足首痛治まらず

　Ｇがかかりすぎると左足首が痛くなるので，スライドを小さくしてゆっくりとジョギングすることにした。
　ｋ７分３０秒でのジョギングは，かったるいと思っていたが，これがＬＳＤなのかなと思うくらい，いくら走っても疲れない速さでした。フルマラソン完走はこの速さがいいのではないかと思った。
　なお，左足は，レントゲンでは異常が発見できなかったので，１０月２日に，ＭＲＩ検査をすることになった。

病み上がりの１０ｋｍ

疲労骨折から，一ヶ月
まだ，左足に違和感があるものの，走ってみなくちゃ分からないので，１０ｋｍ走ってみました。
勿論，左足首は用心のためテーピングをしました。
久しぶりのランで，ペースが少し上がり気味でしたが，何とか１０ｋｍ走り終わることができました。
左石首は，やはり，違和感と痛みを感じますが，このくらいＯＫでしょう。
様子を見ながら，明日，また走ろうと思います。
（ランニング 10.1km 1時間4分）

疲労骨折の疑い？

　８月１８，１９日頃，左足首の調子が良くなく，左足をかばった走り方をしたのでしょう，右座骨神経が痛くなって病院通い。座骨神経が治まったら，原因の右足首が，走ると痛みを感じるようになり，再度病院通い。疲労骨折の疑い？だそうです。
　朝夕涼しくなり，ジョギングには良い季節となってきたのに残念　(-_-;)
　リハビリとストレッチ・筋トレをしながら，走れる日を待つしかないのかな・・・

平成２１年８月の走行距離

　平成２１年８月の走行距離は，１４５．２ｋｍでした。
　月初めは，梅雨のような毎日，中旬は，何かと忙しい毎日。後半，かためて走ろうとしたら，脚の故障に悩まされ，スッキリとした走りがなかなかできない月でした。
　９月に入って朝夕涼しくなり，気候的にはいい雰囲気ですが，何かと忙しいのが９月でして・・・