H221219_花山手-生目ランプ-生目杜-往復

　今日は、花山手から、生目ランプを通り、生目杜（アイビースタジアム）までの往復にトライしました。
　何故か、７ｋｍ付近で、左足が不調になり、エスケープしようかなと思いました。しかし、ストレッチをして５００ｍも歩くと痛みが消えたので、後半も走って帰ることにしました。いつものことですが、７ｋｍ過ぎると体が軽くなり、かなりの登りがあるのですが快適な後半でした。


より大きな地図で H221219_花山手-生目ランプ-生目杜-往復 を表示

　本日のワークアウト　花山手-生目ランプ-生目杜-往復　走行距離　15.1ｋｍ　走行時間　１時間３８分４０秒　でした。

H221212_第２４回青島太平洋マラソン

　青島太平洋マラソンに参加してきました。
　今年も、いい天気になりました。
　昨年度は、５時間４２分３２秒でしたので、本年度は、４時間台、できれば４時間３０分を切りたいところです。
　さすが、青太フルマラソンの出場者は、約８，０００人、号砲から７分たってやっとスタートラインに着きました。



　バイパスは、ずっと先までランナーで埋まっています。


　３０ｋｍ付近から失速し、４時間３０分を切ることはできませんでしたが、昨年度より、１時間１０分、１１月に参加した下関海響マラソン2010より、１４分記録を更新することができました。　
　本日のワークアウト　青島太平洋マラソン　フルマラソンの部　走行距離　42.195ｋｍ　走行時間　４時間３１分５８秒　でした。