いつものとおり、朝５時に起床し、朝食とトイレを済ませた後、ユニホームの上にジャージを着込み、日南市戸高のアパートを７時半頃に出発。
８時には、南郷ハートフルセンターの会場に到着。ゼッケンの配付を受けた後に、車内で準備と暫しの休憩。
スタート３０分前に、芝生グランドで軽くジョグで３周。この時点でふくらはぎが何故かパンパン、嫌な予感。
ストレッチをしながら、スタートエリアに並び、９時３０分の号砲を待ちます。
３００名程度のエントリーですので、ストレスの無い快調なスタートです。しかし、ふくらはぎが異常にパンパンで、足裏の着地が思うようにコントロールできずバタバタとした感じです。走り始めのいつも我が儘、３ｋｍぐらい走れば、その内何とかなるさ・・・で、気を紛らわせながら走るも一向に治まりません。
走行約７ｋｍ、潟上を折り返し、再度スタート近くの外之浦に戻ってきたとき、年配の選手の一人が「今日は体調不良、ここでリタイヤして戻ります。」なんて言って列から離れるものですから、思わず追従してしまいそうな気持ちを抑えるのがやっとでした。
しかし、今暫く我慢して走っていると、徐々に痛みが薄らぎ、周りの景色を楽しめるようになります。アップダウンのきつい黒潮ロードの登りの数カ所で歩きが入りましたが、後半は快調な走りになりました。そして、気がつけば、ラストスパートはかなりのギアチェンジで走り込むことができました。 ５ｋｍ毎のラップは、以下のとおりです。
００～０５ｋｍ ２６’３９”
０５～１０ｋｍ ２８’２７”
１０～１５ｋｍ ２７’３６”
１５～２０ｋｍ ２７’０５”
２０～ゴール ６’１６”
トータル １時間５６分０３秒 昨年より、５分程度記録は後退しましたが、何とか２時間以内に完走することができました。
参加賞のＴシャツです。
お弁当引換券と特産品引換券が付いています。
お腹がすいて、写真を撮る前に少々食べてしまいました。お弁当引換券でいただいたお弁当です。写真を撮るのを忘れていましたがペットボトル茶付きです。
これが噂の本大会参加賞の冷凍鰹と鮪のセットです！！特産品引換券でいただきました。
これだけで大会費の元が取れそうです！！
早速、夕食は、鰹と鮪の刺身食べ放題となりました！！
また、会場では、アラ汁のふるまいもありました。
本日のワークアウト 第30回南郷黒潮ロードハーフマラソン大会 走行距離 ２１．０９７５ｋｍ グロスタイム １時間５６分０３秒 でした。
