H230723_戸高_大窪_細田_戸高

戸高から大窪へ上がり、下りは細田を通って、戸高まで走ってみました。



本日のワークアウト　戸高_大窪_細田_戸高　走行距離　２３．５ｋｍ　走行時間　２時間４４分　でした。

H230715_日南_宮崎(田野越え)

日南市から宮崎市まで田野越えで走ってみました。



バッグ、水２リットル、補給食、塩熱サプリ、ＧＰＳ、携帯電話、ヘッドライト、トレランポール、救急セット、タオル、財布等で５ｋｇ近い重量になっていました。
途中で、コーラ３本、アイスクリーム２本、水２．５リットル補給しました。


本日のワークアウト　日南_宮崎(田野越え)　走行距離　５１．５ｋｍ　走行時間　７時間３４分０９秒　でした。

H230603_戸高_道の駅なんごう_往復

　戸高から道の駅なんごうまでを往復してみました。


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　本日のワークアウト　戸高_道の駅なんごう_往復　走行距離　３４．８ｋｍ　走行時間　４時間１１分０４秒　でした。

H230601_戸高_細­田_大堂津_­油津_戸高

　今日も、戸高、細田、大堂津、油津、戸高と一周してみました。


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　本日のワークアウト　戸高、細田、大堂津、油津、戸高と一周　走行距離　１４．２ｋｍ　走行時間　１時間３６分５１秒　でした。

H230528_戸高_細田_大堂津_油津_戸高

　戸高、細田、大堂津、油津、戸高と一周してみました。


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本日のワークアウト　戸高、細田、大堂津、油津、戸高と一周　走行距離　１７．７ｋｍ　走行時間　１時間４６分１７秒　でした。

H230504-萩往還マラニック（70km）

平成２３年５月４日（水）　第２３山口１００回萩往還大会（70km）に参加してきました。


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参加賞のバスタオルです。


参加賞のマグカップです。
紙コップより、マイコップということで、エイドでの給水は、このマグカップを利用することが推奨されています。




完踏賞のキーフォルダーです。

本日のワークアウト　萩往還大祭（70km）　走行距離　７０．８ｋｍ　走行時間　１１時間１９分０９秒　でした。

H230429-戸高-大窪-往復

　戸高から大窪まで往復してみました。


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　本日のワークアウト　戸高から大窪まで往復　走行距離　２０．２ｋｍ　走行時間　２時間２９分２３秒　でした。