H240819_宮崎_日南(田野越え)

　昨日の走行は、日南から宮崎でしたので、本日は復路に挑戦してみました。昨日の疲れと膝の微かな痛みを感じつつも、萩往還２５０ｋｍなら、ぶっ続けですからそれもありかなと言うことで、２３時前にスタートしました。 　昨日５０ｋｍ走った割には疲れはさほどありませんでしたが、途中、膝の痛みが襲ってきそうな気配を感じ、スピード、一度に走る距離、フォームに気を配りながら走ります。萩往還でもきっとこの膝の故障を起こさぬ様に気を配りながら走ることが大切となるのだろうなと考え、上りは努めて歩き、下りと平地はスピードを落として無理をせず走る。また、下りは、膝に負担がかからぬように、膝に相談しながら最新の注意を払って走ります。 　３０ｋｍも越えると、足裏が疲労し痛くてたまりません。来ました来ました、萩往還１４０ｋｍでも、これに悩まされました。対処方法は、別のことを考えて無理矢理走るのみ。 　４０ｋｍ近くの北郷のコンビニで給水とエイドを行った後、突然の豪雨、２～３分待ったが止みそうに無いのでシャワーランを決行。どのみち残りは１２～３ｋｍ、萩往還でも天候不順はいつものこと、それに、早く帰って疲れを癒やした方が得策だと考えたところでした。シャワーランは疲れた体を冷やし快適でしたが、歩道を小川のように流れる豪雨にはびっくりでした。 　程なく、雨も下火になり、残りの距離も５～６ｋｍ、されどこの距離がきついきつい、昨日よりも５０分近く余計にかかりましたがでも何とか完踏。 　ＰＳ、入浴、食事の後、８時ごろ横になると、意識も無く３時間も寝込んでしまいました。これって、萩往還の宗頭文化センターなら大変なことになりそうですね。

　本日のワークアウト　日南_宮崎(田野越え)　走行距離　５１．４ｋｍ　走行時間　７時間３５分１３秒　でした。