第３回北郷森林セラピートレイルラン

　平成２７年３月８日、第３回北郷森林セラピートレイルランに参加してきました。
　試走_北郷森林セラピートレイル（７．５ｋｍ地点折返し）でレポートしたように、尾根伝いの道は、岩がゴツゴツしており、人一人通れる幅。さらに、左右は断崖絶壁！！
　さらに、ザイルを頼りに、川を渡るなどワイルドなコースでした。

　４時に宮崎の自宅から会場に向かいました。途中コンビニで朝食のおにぎりを調達しました。
　５時に会場（北郷蜂の巣キャンプ場）に到着しました。駐車場はほぼがら空き状態でした。少し早すぎたので車中にて１時間仮眠しました。

　６時１５分受付を済ませ、着替え、食事、トイレ、テーピングをしました。

　昨日まで降っていた雨はあがり、今日は良い天気になりそうです。
　しかし、路面はぬかるんでいるでしょうね。　

　７時１５分から、開会式が行われました。
　荒木弘太さんと小川比登美さんがゲストランナーです。

　スタートは、８：００です。
　１１４名の参加でした。

　郷谷山までの７．５ｋｍは、試走_北郷森林セラピートレイル（７．５ｋｍ地点折返し）でレポートしたように、急峻な登りで、何度も立ち止まり、他の選手に道を譲りました。
　つくづく体重を５ｋｇは落とさないと無理だなと反省！！
　郷谷山から岩壺山までも、急峻で厳しい道でした。写真は、岩壺山（７３６ｍ）の山頂です。　

　岩壺山からの下りが、さらに急峻で、写真のようにザイルが設定されている箇所が何カ所もありました。
　山肌は、昨日までの雨でウェットな状態ですので油断をするとひっくり返ります。
　本大会中、私は３回はひっくり返りました。
　ゴール後の食事で隣人の話に耳をそばだてていると、坂道でつかんだ枝が折れて、崖を少々滑落した選手もいたようでした。

　また、川を横切ったり、丸太橋を渡るコースもありました。

　両脚のふくらはぎと太腿は、郷谷山付近から痙攣を起こし、この脚で、こんな危険なコースは生命の危険がありそうでしたので気分はリタイヤ一色でした。
　とにかく第一関門（１４．４ｋｍ）まで行き、リタイヤを宣言するつもりで歩き続けました。
　ところが、１２時５０分に第一関門に着くと、関門時間が３０分延長されたのでセーフです。コースは向こうですと言われリタイヤ宣言する機会を失ってしまいました。
　実は、この後直ぐに、五重の滝を通過するわけですが、一度も見たことがないので、その誘惑も脳裏をかすめリタイヤ宣言する機会を失いました。
　ところが、この五重の滝に向かう道が、丸太を施した階段でその長いこと長いこと、両脚のふくらはぎと太腿の痙攣を立ち止まっては伸ばしながらの下りでした。

　この後の、猪八重渓谷も素晴らしいビューでした。
　いつか、時間ができたら家族で散策したいと思いました。

　リタイヤのつもりが、残り５ｋｍぐらいになってきました。しかも、ちょっと頑張れば、制限時間内にゴールできそうです。
　両脚のふくらはぎと太腿の痙攣と戦いながら、走れそうなところは走り、いくつもの橋を渡り、ゴールが近づいてきました。

　ところが、最後のジェイズＣＣへの裏山からの登りが半端でなく、気持ちが折れそうになりました。
　最後にこの登りは無いでしょうと座り込んでいる選手もいました。

　この登りで、ゴールが怪しくなりました。
　両脚もボロボロです。唯一良かったのは、テーピングがうまくいったのか、足裏と足指の痛みが今日はありませんでした。
　ふくらはぎと太腿の伸ばしに時間はあまりかけられません。気持ちを鬼にして走ると、案外痙攣しないように思えました。
　ジェイズＣＣからの下りは、ゴール目指して走り続けました。

　なんとなく、ゴールに間に合いそうに思えた瞬間。 　ジェイズＣＣの最後の登りがやってきました。登りで頑張ると、両脚は待ってたとばかりに攣り始めます。
　ガードレールを両手で握りしめ、ふくらはぎと太腿の必死で伸ばし、ゴール目指します。
　この後約１ｋｍは、ほぼ下りですが、丸太を施した階段でうまく走ることができません。
　時間は、刻々と過ぎて行きます。

　考えている余裕はありませんし、脚を伸ばしている時間もありません。
　ただひたすらに、走り続け、途中、２名抜かし、制限時間５分前になんとかゴールに滑り込むことができました(^_^)v

　ゴール後、おにぎりとお味噌汁をいただきました。
　お味噌汁最高に美味しかったです！！

　ところで、この険しいトレイルコースの要所要所にスタッフさんが待機し、選手の安全確保と道案内をしてくださいました。
　最後尾でふらふらになりながら到着した郷谷山の山頂では、『たいしたもんだ。頑張れよ』と励ましてくださいました。
　また、岩壺山の山頂では、『魔の坂道じゃ』と、急峻な下りに何度も何度も注意してくださいました。
　本当にありがとうございました。お陰様で、なんとか時間内にゴールできました。

　後になって、思ったのですが、かなりご高齢のスタッフの皆様方、早朝より登山し、待機し、最後の選手が通り過ぎるまで見守ってくださったのでしょうね。
　そう思うと、感謝しても仕切れない思いで一杯です。本当にありがとうございました。　

　参加賞一覧です。豪華ですね！！

　さらに、温泉券もついていたので、帰りは早速、サンチェリー北郷温泉に行って汗を流しました。

　本日のワークアウト　第３回北郷森林セラピートレイルラン　走行距離　２３ｋｍ　グロスタイム　６時間５５分２９秒　でした。