H220731_飫肥駅－伊比井駅

　７月３１日（土）　午後５時過ぎに、飫肥駅から、約５５ｋｍ先の宮崎目指して走り出しました。
　まだまだ、日差しが強く、滝のように汗が流れ落ちます。腕を振るたびに、肘から汗粒がリズム良くアスファルトに飛び出してゆきます。
　マラニックバックに補給水、補給食、ＧＰＳ等の装備で約３ｋｇ程度を担いでいたものですから、１３ｋｍ地点の風田交差点では、全身汗でぐしょぐしょです。それでも、もう少し行くと日南海岸だから、少しは涼しくなるはずだと、自分に言い聞かせ走ります。
　しかし、鵜戸からサンメッセまでの登りは、もう走る気力がありません。２０ｋｍ行かないうちに、歩きになりました。
　そうする内に、陽も落ち、空にはまばゆいくらいの星々がきらめき始めました。しかし、同時に街灯のない日南海岸ロードパークは、懐中電灯なしでは走れなくなりましたし、車が来るたびに、ヘッドライトの目眩ましに遭います。足も疲れたし、今日はここまでだなと、予定を変更し、伊比井駅より列車で宮崎に行くことにしました。そう決心すると、暗い夜は、漆黒に、重い足は、鉛と化します。サンメッセから、伊比井駅までの６ｋｍの長いこと・・・気が遠くなりました。
　あと、３００ｍくらいで伊比井駅かなと思われる地点に近づいたとき、列車の走行音が聞こえます。闇の中で、伊比井駅は近いなと確信した次の瞬間、次の列車まで１時間待ち？、それとも今の列車が最終？今から走っても間に合わんし・・・と最悪な予想が疲れた体に駆け巡ります・・・。
　絶望感に打ちひしがれながら、重い足を引きづり、伊比井駅に着くと、列車は、対向車線待ちで停車中。「今回は列車で帰りなさい。宮崎へのrunは、また今度ね。」と神様が言ってくれているようでした。
　一両列車の車内に入ると、効き過ぎるくらいに効いたエアコンと天井からの扇風機のおかげで、汗でぐちょぐちょになり疲れていた体は、あっという間にリフレッシュ。伊比井駅から南宮崎までの４０分間の車中で考えていたことは、この列車で４０分かかる道のりを、次回はいかに走りきるかであった。

　本日のワークアウト　飫肥駅から伊比井駅までの２５ｋｍ、３時間３０分

H220624_細田中－大窪小往復

細田中と大窪小の間を往復してみました。
往復13ｋｍ、高低差83ｍでした。

本日のワークアウト　細田中－大窪小往復（13km　高低差83m）　1時間24分　でした。

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かんぽの宿日南-鵜戸神宮入口間の往復

　かんぽの宿日南-鵜戸神宮入口間を往復しました。
　シャワーランニングになりましたが、すこぶる快適でした。２０ｋｍまでは・・・
　残り５ｋｍは、歩きがはいりましたね。歩道のない場所が２ヶ所ほどありましたが、日南海岸を眺めながらのrunは、最高でした。

本日のワークアウト　かんぽの宿日南-鵜戸神宮入口間の往復（２５.１ｋｍ）　２時間４５分　でした。

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かんぽの宿日南-風田間の往復

かんぽの宿日南-風田間を往復しました。走行距離は、ジャスト１０ｋｍです。

本日のワークアウト　かんぽの宿日南-風田間の往復（１０ｋｍ　高低差40ｍ）　６１分　でした。

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H220525_北郷フェニックスの坂２

　今日は、北郷小中学校の前を通り、県道28号線で折り返してみました。
　筋肉痛がじわりと効いた１日でした。

　本日のワークアウト　北郷フェニックスの坂の往復（6.2km　高低差240m）　43分　でした。

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H220525_北郷フェニックスの坂

　５月２２日　北郷フェニックスに車を止めて、坂を往復（4.8km）ランして、温泉に入りました。
　トレイルランの練習と温泉入浴を兼ねてのトライでしたが、結構な急勾配の坂でした。ホテルの駐車場に車を止めて坂を下りましたが、2.4kmありました。どうしてもブレーキングしながらの走りになり、足にかなりの負担を感じました。
　上りは、1km行くか行かないうちに、歩きになってしまいました。まあ、練習回数を重ね、４往復ぐらいノンストップで完走したいですね。また、街灯はありません。今日は、かなりの月明かりで助かりましたが、次回からはライトを持参したいと思いました。
　走ったあとの、入浴は最高でした。

　本日のワークアウト　北郷フェニックスの坂の往復（4.8km　高低差240m）　35分　でした。

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H220504_第22回山口100萩往還マラニック

　平成２２年５月４日　第22回山口100萩往還マラニックの「歩け歩けの部35km」に、親子で出場してきました。
　朝３時に起床し、下関の実家より高速にて山口県庁へ出発。途中、ＳＡにて早めの朝食を摂り、５時前には山口県庁駐車場に到着。エントリーを済ませて、身支度を整えると調度良い時間になりました。
　６時に、スタート地、瑠璃光寺を出発し、一路３５ｋｍ先の萩の町を目指しました。

　ちっとばかし、予想外だったのは、この萩往還マラニックのコースは、ひたすら山道であり、”頂上には登らない３５ｋｍの縦走”ともいうべきものであるということです。トレイルがどういうものかよくわかりませんが、そんな感覚を覚えました。




　エイドステーション佐々並では、佐々並豆腐をご馳走になりました。とっても美味しかったです。

　ちょうど正午に、エイドステーション明木に着き、昼食の弁当と饅頭を頂きました。

　最後の山越えは、急坂でした。７０ｋｍ、１４０ｋｍ、２５０ｋｍにエントリーした勇者とすれ違います。心の底から、感動を覚える瞬間です。

　萩市内に入って、ゴールまで約４ｋｍ。山道より、平坦なコンクリートの道が何故か足にきます。

　ゴールです。足の痛さに耐え、よく頑張りました。

H220504_第22回山口100萩往還マラニック（歩け歩けの部35km）写真: 83 枚

　本日のワークアウトの合計は　第22回山口100萩往還マラニックの「歩け歩けの部35km」　３８．１ｋｍ　９時間２５分　でした。

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　ゴールに着いた直後は、極度の疲労に言葉も失っていた妻でしたが、翌日、宮崎への帰りの車の中での会話は、自然と来年の大会へのエントリー話になりました。
　息子と妻は、どのみち３５ｋｍ走破するなら、マラニック３５ｋｍの部にエントリーするとのこと。そして、私は、無謀にも往復７０ｋｍの部のエントリーを考えている。そして、うまくゆけば、次の年に、１４０ｋｍ、そして、３年後は、２５０ｋｍの部のエントリーを密かに狙っているのでした。