第１回霧島ウルトラ旅マラソン６７ｋｍで無念のリタイア

　１０月１７日（土）、第１回霧島ウルトラ旅マラソン１００ｋｍの部に出場してきました。
　１８日（日）に動かせない業務が舞い込み、楽しみにしていた綾・照葉樹林マラソンへの出場ができなくなったので、ネットをググっていると前日１７日（土）に本大会があるではないですか。躊躇することなく即１００ｋｍの部に申込をしました。

　１６日（金）、業務終了後、宮崎から鹿児島霧島市のアパホテルを目指しました。このホテル、大会会場になっている霧島市役所の目の前に立地しており大変便利でした。
　ホテルに駐車し、目の前の霧島市役所で受付を済ませた後、食事と入浴後直ぐに睡眠。１７日（土）、朝２時に起床し、事前にフロントにお願いしてリサーチしていただいた近くの牛丼屋で朝食を済ませ、コンビニで飲み物と食料を調達し、３時開門の市役所前の大会駐車場に車を乗り入れました。
　大会駐車場の目の前がホテルになっているので、車を駐車した後歩いてホテルに戻り、食事後の歯磨きとテーピング・身支度・トイレを済ませて、チェックアウト。チェックアウトは、キーカードをフリーチェックアウトポスト入れるだけですので早朝３時過ぎでも気兼ねなくできました。そして、ホテルより再び歩いて目の前の大会駐車場に移動し、車中にて４時４０分の集合時刻を待ちました。
　簡単な説明開会式と説明の後、ヘッドランプを装着し、５時にスタートしました。
　始めの７．５ｋｍは、市役所を一周し、天降川の河川敷を走って再び第１エイドとなる市役所まで戻ってくる距離調整用のコースです。
　この区間は、日の出前の５時スタートで、道幅の狭い区間を走行するため、キロ７分で走行するペースランナーが先行する追い越し禁止区間でした。
　・・・　ですが速度は、だんだんと速くなり、後半気付けばキロ６分は確実に越えていたように思います。
　市役所に戻ると、先ほどスタートしたゲートがあるものですから、みなさん両手を挙げてゴールのポーズをとって浮かれていました。

　第２エイド川原小学校（１５．２ｋｍ）には、６時３５分頃到着しました。
　ここまでは、ほぼフラットで予定通りのタイムでした。
　また、朝日が昇り、周りの景色が楽しめるようになりました。
　しかし、ここから登りが続きますのでトレランポールを取り出しました。　

　

　第３エイド木原小学校（２１．５ｋｍ）には、７時２５分頃到着しました。
　予定より２０分早く到着しました。関門は８時１０分ですので４５分くらい余裕ができました。
　しかし、標高３２０ｍまで登ってきたので脚にかなりの負担がかかり、痙攣を誘発しそうな気配となってきたので、芍薬甘草湯をここで飲みました。

　第４エイド永水小学校（２７．７ｋｍ）には、８時１２分頃到着しました。
　予定より１８分程、早く着きました。
　太陽が昇ってくると、非常に暑くなってきました。暑さに体力と気力が確実に奪われていくのがよく分かりました。
　第６エイド霧島市観光案内所（３６．８ｋｍ）の関門は、１０時２０分ですが、６３ｋｍ部のスタートがこの場所から１０時ジャストになりますので、それより前に到着したいという思いで走行していました。

　第５エイド霧島公民館（３０．６ｋｍ）には、８時４０分頃到着しました。
　予定より１２分早く到着しました。
　交通整理と案内をしてくださっているのは、大会スタッフ及び自衛隊の方々でした。
　あいさつとお礼を告げながらの走行でした。本当にありがとうございました。

　第６エイド霧島市観光案内所（３６．８ｋｍ）には、９時４６分頃到着しました。
　予定より８分速く到着しました。また、関門１０時２０分より３４分速く到着しました。
　何より嬉しかったのは、６３ｋｍ部門のスタート前に到着したことです。
　但し、この頃より暑さはどんどん厳しくなり、山水が流れている場所があると必ずと言って良いほど、水を帽子ですくい頭からかぶっていました。
　標高は、４０７ｍとなりました。

　第７エイド黒岩バス停の手前（４２．２ｋｍ）には、１０時３２分頃到着しました。
　予定より、１２分速く到着しました。
　標高は５６０ｍです。急峻な登りと暑さにへとへとです。
　エイド到着寸前から、６３ｋｍの部の選手に抜かれ始めました。

　第８エイドＢ＆Ｇ海洋センター（４８．０ｋｍ）には、１１時３１分頃到着しました。
　予定より１１分早く到着しました。鶏飯をいただきました。美味しかったです。
　１５０ｍ程のアップダウンを２度程繰り返し、脚はすでにズタズタ。
　暑さも中途半端でなく真夏のように感じられ、リタイアの気持ちがどんどん高まってきました。

　第９エイド三体小学（５２．８ｋｍ）には、１２時２３分頃到着しました。
　２００ｍ近い下りコースなのですが、暑さと脚のダメージのため速度が出ません。予定より７分遅れました。

　第１０エイド牧園小学（５７．６ｋｍ）には、１２時５９分頃到着しました。
　本コースも１４０ｍ近い下りのため、比較的速く走れると思っていましたが、予定より１０分遅れました。
　第１２エイド大隅横川駅（６６．５ｋｍ）は、第４関門（１４時２０分）でもありますが、今の状態では関門オーバーになりそうです。
　フラフラとしながら、頭の中では何度も何度も再計算を行い、１００歩走って、５０歩歩くを義務感のように繰り返し出しました。

　第１１エイド霧島温泉駅（６０．２ｋｍ）には、１３時２４分頃到着しました。
　おにぎりをいただき、給水をすると５～６分は直ぐに過ぎ、６．３ｋｍ先の大隅横川駅の関門１４時２０分には今の体力では着けそうもありません。
　すると、ボランティアのおばさまたちが、横川駅から折り返してきた選手が「結構フラットなコースだ」と言っていたよ。それに後５０分くらいあるから行っておいで。美味しい食べ物もいっぱいあるよ。というのである。
　そこで、思案し、折返しで再びこの霧島温泉駅に戻ってくるので、リュックを預かっていただけないかと頼み、ウエストポーチと給水ボトルを握りしめて走ることにしました。

　リュックを外すと、身軽になり先ほどまでが嘘のように走れるのです。ゼイゼイ言いながら、大隅横川駅を目指します。復路の選手から力強い声援を受けながら疾走しました。暑さに負け何度も歩きが入りましたが、そのたび毎に気を取り直し精一杯の走りでした。
　エイド近くでスタッフさんが後５００ｍと叫びます。関門までの時間も後５分程度。歩いても間に合いそうですが、ここまで来て１～２分の差で関門オーバーも悲しいので、走りに走って関門３分前に第１２エイド大隅横川駅（６６．５ｋｍ）に到着しました。
　駅のベンチに倒れ込む様に座りこみ、暫く息を落ち着かせ、トイレに行き、頭から水を浴び続けました。
　この時点で、もう余力は無く、第４関門クリアで十分満足していました。給水と栄養補給をした後、残念ですが今回はリタイア宣言を下しました。 　下の写真は、下見に行ったときの写真です。

　車で、霧島温泉駅に連れて行っていただき、リュックを預けたおばさま方に、リュックと第４関門をクリアできたお礼、さらに今回は残念ながらリタイアすることを告げました。あれこれと食料を手渡しながら、来年も来なさいよ。とのおばさまがたの呼びかけに、是非出場させていただきますと力強く約束をして分かれました。

　大会会場では、フィニッシャーではないのですが、出場者全員がいただけたフィニッシャーＴシャツをいただきました。

　城山温泉で汗を流し、宮崎に帰りました。
　来年は、リュックなしの軽装で再チャレンジしてみようと思っています。

　参加賞のサンバイザー、バッチ、カロリーオフ・エナジーチャージです。

　本日のワークアウト　第１回霧島ウルトラ旅マラソン１００ｋｍの部　第４関門　大隅横川駅　６６．７ｋｍでリタイア　９時間１６分５９秒　でした。

下関海響マラソンのゼッケン事前郵送

　１０月１３日（火）、来月１１月１日（日）に開催される下関海響マラソン２０１５の大会誌、ゼッケン、その他が事前に郵送されてきました。
　下関海響マラソンでは、受付の混雑を避けるために、事前に郵送するシステムを今年から採用したようです。

　ゼッケンは、ｗｅｂ上で事前に顔写真を入れることができます。また、ゼッケンには県名と氏名が大きく記載されており、スタッフ、ボランティアさんは勿論沿道で応援してくださる方々も、これを見て名前で応援してくださいます。

　記録は、記念として持ち帰りＯＫのランナーチップで計測します。

　また、募金をした選手にはチャリティゼッケンとゼッケン止めが渡ります。

　参加賞のＴシャツです。

　緑効青汁とアミノバイタルの試供品です。

　各種割引券とエアーサロンパスの引換券です。

　大会誌です。

第２８回別府湯けむり健康マラソン・ウォーク大会

　平成２７年１０月１１日（日）、第２８回別府湯けむり健康マラソン・ウォーク大会に出場してきました。

　家族で出場し、その後ゆっくりと温泉観光でもしようと思ってエントリーしたのですが、息子が体調不良に為一人で行くことになりました。(-_-;)

　当日、１１日（日）の朝、４時起きで宮崎を出発。車に乗り込み、ナビを設定しようとするも東九州自動車道に対応しておらず、ナビなしで出発。
　７時過ぎ、別府ＩＣで降り、志高湖を目指しました。
　雲行きがどんどん悪化し、途中、土砂降りとなる。天気予報をしっかり信じて雨具の準備なし。少々途方に暮れる。
　周りの景色がどんどん山間部となり、コンビニも見当たりそうもなくなって来たので、道路脇に食堂を見つけるや否や朝食タイムをとることにしました。

　食事をしながら、店主に天気予報を尋ねると、『今日は晴れのはずでしたけどね。』との回答。外を見ると、少々小降りになってきた模様。

　朝食後、大会駐車場の東山小中学校へ向かうが、５分程度で到着しました。雨は、ほぼ収まってきたものの、雲行きは、いまだ怪しそう。

　ここから、会場までシャトルバスが運行されているが、距離的には５～６００ｍ程度なので歩いて会場に向かうことにしました。

　参加賞をゲットするため、家族３人分の受付を済ませ、８ｋｍの出走時刻１１時５分まで、時間がかなりあるので駐車場に戻りました。
　車中で着替えを済ませた後、開会式に参加したり、一人分の『スポーツドリンク引換券、おにぎり引換券、温泉無料入浴券』を使ってドリンクとおにぎりをゲットして２度目の朝食をとったり、軽く走ったりして時間をつぶしました。

　１１時００分、１６ｋｍ部門がスタート。この頃、天候はすっかり回復し、太陽が顔を出してきました。
　１１時０５分、いよいよ８ｋｍ部門のスタートです。

　コースは全長８ｋｍですが、標高差が１００ｍちょいあります。始め下って、後半登って、志高湖を一周するコースです。
　１７日（土）に『第１回　霧島ウルトラ旅マラソン（１００ｋｍ）』を控えているので、とにかくゆっくり完走すれば良いと思っていたのですが・・・
　競技となると人に釣られてどんどんスピードが出てきます。それでも前半は、押さえに押さえたのですが、後半の登りに、息がゼイゼイ言い出すと、セイブする心のコントロールも麻痺して、最後の２ｋｍは、全力疾走でゴボウ抜き状態でした。馬鹿ですね。(@_@)
　でも、来年還暦にもかかわらず、まだまだ、こんな体力が残っているのだなと自画自賛状態でした。!(^^)!

　ゴール後、残り二人分のドリンクとおにぎりをいただいて、まずは、温泉に行きました。

　入浴券１枚で、一カ所かと思っていたら、丸をつけて入浴券を戻され、どうやら７カ所回れるようでしたので、すべての温泉を入浴してきました。（ひょっとしたら、温泉業者さんの打ち合わせがきちんとできていなかったのかも知れません。）

　

　別府の市営温泉の入浴料は１００円です。しかし、石けんやシャンプー類は全くありません。
　そこで、２件目の温泉からは、途中コンビニでボディーソープを買って入浴です。
　また、駐車場のない温泉も２カ所ありましたので、そこには宿から歩いて入浴に行きました。（両方で５ｋｍくらいになったかな(^O^)）

　温泉巡りの途中、コンビニでおかずを買って、大会でゲットしたおにぎりをいただきました。
　翌朝は、宿の温泉２カ所（屋内と露天）も堪能し、温泉三昧、正に『別府湯けむり健康マラソン・ウォーク大会』でした。
　来年は、息子が家を出る予定ですので、妻とゆっくり温泉巡りをしたいところです。

　スポーツドリンク引換券、おにぎり引換券、温泉無料入浴券です。

　引換券でいただいたドリンクとおにぎりです。

　

　参加賞のＴシャツです。

　

　参加賞のタオルです。

　参加賞のボールペンです。

　参加賞のウェストポーチです。

　

　本日のワークアウト　第２８回別府湯けむり健康マラソン・ウォーク大会　走行距離　８ｋｍ　４３分４１秒　でした。

萩往還A250km_記憶集

　萩往還の大会本部より、Ｈ２７年度５月の大会の『記憶集』と『写真×２枚』および『Ｈ２８年度のエントリー用紙』が届きました。

　２５１ｋｍを４７時間２０分かけてゴールした写真です。
　結構元気な姿に我ながら惚れ惚れ。

　川尻岬・沖田食堂への坂道でしょうか？場所不明です。

　Ｈ５７年度の記憶集です。
　正式タイムは、４７時間２０分２６秒（１８０／２４０位）
　本年度の時間内完踏率　４７．５％でした。

　平成２８年度もエントリーしたいのですが、スタートが５月２日（月）で平日。
　この日に、仕事を休むと、４月２９日から５月５日まで連続７日間の休みとなりＮＧですね。
　残念ながら、Ｈ２８年度は諦め、Ｈ２９年度に晴れて退職した後のエントリーでしょうか？！

リタイア宣言『第３回霧島・えびの高原エクストリームトレイル』

　平成２７年７月１９日、第３回霧島・えびの高原エクストリームトレイルに参加してきました。
　泥濘状態のトレイルに安全第一を考え、今回は残念ながら第２関門３５ｋｍ地点でリタイア宣言しました。

　７月１８日、１４時に宮崎市を出発し、えびの高原の臨時駐車場には１６時に着きました。

　翌日までの天気予報では台風１１号一過により、梅雨明けの晴天もしくは曇り。熱中症の準備ばかり考えていましたが・・・まさかの雨。しかも、現地で再度スマホで調べてみると１日中雨模様。
　本大会、第１回目も第２回目も、熱中症に苦しめられましたので、そういった意味ではＯＫか！！などと考えましたが、雨具の準備は０。まあ、レインウエアなどは、汗かいて意味ないので濡れた方がこの季節クールダウンで気持ちがいいさ！！などとポジティブシンキングでした。

　傘を差して、早速ゼッケン交付を受けて車中にて仮眠。１７時過ぎに前夜祭に出かけてみると、この雨のためでしょうか、食事がすでに始まっていました。
　傘を差しながら、今夜の夕食とばかりに、鶏おこわのおにぎり、コロッケ、ごぼう天、五目煮、コーラ等をお腹一杯いただき大満足。
　雨が降っていたので、お腹が満たされたら、早々に会場を後にして車中にて、テーピングをして休みました。

　３時頃に次々と車が駐車してきましたので、目覚ましで起きることなく目が覚め、着替えと、朝食を摂って、トイレに急行。４時前でしたがトイレにはすでに５～６人の列、１５分ほど待って快便。
　再度車中に戻り、大会規定の１．５リットルの水の準備や大会終了後の着替えと温泉の準備を済ませてスタートラインに並びます。

　小雨の中、少々冷え込んでいましたが、それ以上にランナーの熱気でムンムンでした。
　ＡＭ５：００のカウントダウンとともに出発！！
　比較的ゆっくりとしたペースでの出発でしたが、１．５リットルの水や補給食を詰め込んだバックとウエストポーチで３ｋｇ、さらに練習不足で飛び出したウエストの脂肪が約４ｋｇ、合計７ｋｇの荷重が、早くもボディーブローの様に襲いかかり始めました。というより、これは想定内というか、本大会は、体重を落とすための大会も兼ねていましたので、心の中では『いいぞ、いいぞ』とほくそ笑む声が聞こえてくるくらいポジティブシンキングでした。

　昨年度の反省のひとつとは、一列でしか進めない登山古道の入口でかなりの待ち行列ができるので、ここまではそれなりのスピードで行くことが望ましいと言うことである。
　昨年度は、最後尾でゆっくりと国道１号線を走っていたら、登山古道の前で随分待たされるは、登山古道内もよちよち歩きで、随分なロスタイムになりました。
　で、今年は、実力にちょっと遠慮しがちに中程に位置して走りましたが、やはり登山古道の前で待ちが入りました。来年は、さらに前に出るか？！

　小雨の中、日添林道を走行。登りは、ひたすら早歩きで我慢の走行。辺りは明るくなりましたが、太陽が顔を見せる兆候なし。よって、今年は、熱中症の心配がかなり減りました。

　６時５６分、日添林道入口ウォーターステーション（１２．１ｋｍ）に到着。
　水分補給をして、直ぐに出発しました。ここで、何故か昨年度のタイムと変わらなくなっています。

　８時３６分、栗野岳ピクニック村第一エイド（２４．２ｋｍ　：　関門９：００）到着。昨年度は、８時２０分でしたので、１５分遅れです。

　栗野岳登山道入口に続く「日本一の枕木階段」です。熱中症の影響もなく、なんとかクリア。

　腹が減ってきたので、階段を登り切ったところのベンチであんパンを食べました。

　栗野岳登山道です。ここは、状態が良いところなのですが、泥濘が随所に出てき出しました。

　栗野岳とえびの高原の中間地点。泥濘の急坂です。

　『栗野岳の降りからえびの岳に至るコース、特に沢沿いの道は写メを摂る余裕もないくらい過酷でした。泥沼の水たまりを始めこそ避けて通っていましたが、一旦汚れてしまうともうどうでも良いというか、冷たくてかえって気持ちが良いというか・・・その連続でした。』というのが、昨年のレポでしたが・・・
　今年は、全行程泥沼状態で、転げずに走行するのがやっと、汚れを気にする気持ちなどあり得ませんでした。
　さらに、えびの岳の斜面も泥濘状態で、急ぐよりもバランスをとることの方が主になるような進み方で、場所によっては危険な箇所がたくさんありました。
　この時点で、リタイアは最善の方法ではと考え始めました。

　えびの高原ピクニック広場第２エイドの関門（３４．３ｋｍ　：　１２：００）に、時間ギリギリに到着しました。
　同時刻に到着した選手と続行するかどうかという話になりましたが、泥濘状態でこれからのコースを行くのは危険が大きすぎるとのことでリタイアを決めました。
　名残惜しいですが熱中症でないまともな頭で判断した結果ですので、良しとし、また来年トライしたいと思います。

　リタイアして初めて知ったのですが、ゴールに味噌汁が用意されているのです。
　そう言えば、１回目も２回目も時間ギリギリのゴールでしたので、味噌汁が渡らなかったのです。
　マラソン競技は何時もそうですが、遅くて本当にケアーが必要な人には恩恵が渡らないのです様ね。
　来年は、完走して味噌汁を頂きたいものだと思いました。

　駐車場で着替えて、白鳥温泉霜湯に向かいました。
　ここは、第３関門エイドステーションになっています。リタイアしなければ１５時までに、ここに到着できたのではという思いに駆られながら、競技を続行している選手を横目で見ながら食堂で昼食を摂りました。
　暫くすると、太陽が顔を見せ始めました。非常に蒸し暑くなりました。頑張っている選手を尻目に温泉券を利用して温泉に浸かりました。
　日の明るいうちに温泉に入っているのが少し、恥ずかしい気持ちにもなりましたが、安全第一と自分に言い聞かせながらたっぷり１時間余り温泉に浸かってえびのを後にしました。

　参加賞のＴシャツです。今年はブルーでした。

　本日のワークアウト　霧島・えびの高原エクストリームトレイル２０１５　走行距離　３５ｋｍ　７時間　途中リタイア　でした。