H240304_第２９回南郷黒潮ロードハーフマラソン

第２９回南郷黒潮ロードハーフマラソンに参加してきました。

　ハーフの部の参加者は、３５０名程度でしたので、ストレスを感じさせないスタートでした。
　８ｋｍ以降の南郷黒潮ロードのアップダウンに備えて、キロ５分を守って走行。

　道の駅なんごうでトイレ休憩３分のロスタイム。
　その後、南郷黒潮ロードのアップダウンで３度の歩き。ちょっと恥ずかしい。先週の第３２回ランニング桜島の疲れがとれていないようです。
　でも、フィニッシュ２ｋｍは、かなりごぼう抜きして、１時間５０分２４秒　でした。

５ｋｍ毎のラップは、以下のとおりです。

　００～０５ｋｍ　２５’１１”
　０５～１０ｋｍ　２７’４３”
　１０～１５ｋｍ　２６’０３”
　１５～２０ｋｍ　２５’３８”
　２０～ゴール　　　５’４９”

　息子は、５ｋｍの部に参加しました。

　参加賞のＴシャツです。

　参加賞のお弁当です。

　参加賞の冷凍マグロの切り身です。これを目当てに、この大会に出場する人も多いと聞きます。夕食で早速いただきましたが、とっても美味しかったです。これだけで、大会参加費の元が取れそうです！！

　参加賞ではありませんが、あら汁も振る舞われていました。とっても美味しかったです！！有難うございます。

本日のワークアウト　第２９回南郷黒潮ロードハーフマラソン　走行距離　２１．０９７５ｋｍ　走行時間　１時間５０分２４秒　でした。