萩往還A250km_走行計画

　平成２７年度山口１００萩往還マラニック大会　Ａ２５０ｋｍ部門の走行計画を立ててみました。

　計画を立てるに当たっては、大会コース地図に記載されている３つの走行計画から、中程度の走行計画を参考に計画した。
　前半は、キロ８～１０分の速さ、後半は、キロ１０～１２分と、ゆっくりとした速さであるが、リュックを背負って、幾多の丘や峠を越え、ほぼ二日間不眠不休で走行しますので、これでも結構きついかもしれません。ただし、前半しゃかりき走って貯金を作ろうなどと考えないようにしようと思っている。

　また、エイドや食事にかける時間や睡眠場所を以下の４つのルールにより計画した。

１　エイドでの滞在は基本的に５分以下とする。
２　食事での滞在は、基本的に１０分以下とする。
３　宗頭文化センターでの睡眠は取らず、滞在も必要最小限度にする。
４　睡眠が必要な場合は、虎ヶ崎・つばきの館を利用する。

　ルール１および２は、エイドと食事場所が、合計で３２カ所になるため、１カ所に１０分かけると、合計で３２０分、つまり、５時間２０分になります。
　この時間は、無視することのできない時間です。
　よって、エイドと食事にかける時間は極力短くして、歩いてでも出発するようにすることが、走力の無い小生が時間内に完踏するための必須条件と考えました。

　ルール３および４は、ゴールまで７５ｋｍ近くある居心地の良い宗頭文化センターで睡眠を取ると、リタイヤにつながりそうであること。
　また、走力の無い小生は、不眠で走ることが一番良いでしょうが、不眠で完踏する自信も無い。
　そこで、少しでもゴールに近く、仮眠が取れる場所として、虎ヶ崎・つばきの館での９０分程度の仮眠を計画した。
　虎ヶ崎・つばきの館からなら、ゴールまで４４ｋｍぐらいだから、病気や故障が無ければ、１０～１２時間も歩けばゴールを狙えますので、根性が残っていればリタイヤすることは無いでしょう。
　また、それよりも前に睡魔に打ち勝てないときには、静ヶ浦キャンプ場、玉江駅などを利用しようと考えている。　

　計画では、制限時刻４日１８時の３時間３０分前の４日１４時３０分にゴールする予定である。

　取らぬ狸の皮算用にならないように頑張りたいものである。

　以下は、その走行計画である。

№	走行距離	ペース	通過時刻	関門時刻	場　　　所
0	0.0		18:00		香山公園・瑠璃光寺
1	13.2	7	19:30		上郷駅前
2	21.8	8	20:40		湯ノ口
3	27.8	8	21:30		下郷駐輪場
4	32.0	8	22:00		美祢高校前
5	44.0	8	23:40		西寺交差点
6	58.7	8	1:40	03:30	豊田湖畔公園
7	67.1	8	3:00		俵山温泉
8	79.8	8	4:40		新大坊
9	86.9	8	5:40		海湧食堂
10	87.1	8	6:00	08:30	油谷中学校跡
11	98.5	10	8:00		俵島
12	107.8	10	9:40	12:30	川尻岬・沖田食堂
13	117.8	10	11:30		立石観音
14	125.4	12	13:00		千畳敷
15	131.2	9	14:00	18:00	日置
16	144.8	10	16:20		湯本交差点
17	152.2	10	17:40		仙崎公園
18	158.3	10	18:40	22:00	静ヶ浦キャンプ場
19	164.4	10	20:00		仙崎公園
20	176.2	10	22:00	04:00	宗頭文化センター
21	179.5	11	23:00		藤井商店
22	188.6	11	0:40		三見駅
23	195.5	11	2:00		玉江駅前
24	198.5	11	2:40		浜崎緑地公園
25	207.4	11	4:20	13:00	虎ヶ崎・つばきの館
26	215.7	11	7:30		金照苑・東光寺前
27	216.6	11	7:40		陶芸の村公園
28	220.6	11	8:30	15:00	村田蒲鉾店
29	226.9	11	9:40		明木
30	236.8	12	11:40	16:00	佐々並
31	243.9	12	13:10	17:00	夏木原キャンプ場
32	251.1	11	14:30	18:00	香山公園・瑠璃光寺