食べログ（第３６回いぶすき菜の花マラソン）

　年末年始の暴飲暴食でポッコリお腹となってしまい、ダイエットを兼ねてに出場した第３６回いぶすき菜の花マラソンでしたが、それ以上に私設エイドを満喫してしまいました。(^_^;)
　毎年、懲りずに同じ反省をしていますが、スタッフ、私設エイドのみなさん、今年もありがとうございました。楽しく走らせていただきました。

　

　１月７日（土）　午前中仕事を済ませて、ウエアや車中泊の準備をして妻を待ちました。
　何と今回、車中泊にもかかわらず、妻が付き合うというのです。理由は、運転が心配だからということでしたが、理由は何にしろ嬉しい限りです。

　何やかんやで宮崎市の自宅出発は、１７時になりました。夕食を済ませて九州自動車道に入り、指宿スカイラインに向かったのですが、霧のため３０ｍ先が全く見えません。クネクネとした山道を道路標示を頼りに、のろのろスピードでの走行でした。

　２２時過ぎに、なの花館会場駐車場に到着し、しとしとと降る雨が明日あがることを祈りながら、二人で車中泊しました。

　Ⅰ月８日（日）　５時に起床し、近くのコンビニで朝食を調達し、９時にはあがるという気象予報に期待をよせながら車中にで朝食。６時過ぎに会場受付にゼッケン交付を受けに行きましたが、時折雷を伴う雨に不安が募りました。
　トイレ、着替えを済ませて車中にて待機。雨は次第に弱くなってきましたが、まだまだ降っています。

　８時３０分、ビニル袋をかぶって、スタートブロックに整列。空に雲間が現れ始めました。
　気温は、何と１９度、暑くなりそうです。
　９時の号砲時には、雨はすっかり止みました。

　ポッコリお腹と練習不足、更にぎっくり腰不完治で、５Ｋｍ付近で両脚に乳酸がどっぷり溜まっているような感じで、一瞬リタイアを考えてしまいました。

　それでも、池田湖が見えてくると、この後の私設エイド巡りが思い出され元気が出てきました。

　すっかり雨はあがり、陽射しが照りつけるレースとなりました。
　中間地点前から、両脚に痙攣の兆しが現れ始め、加減しながらの走行となりました。

　すっかり晴れて、薩摩富士にかかっていた雲もご覧の通りとなりました。

　名物おばちゃんに、叱咤激励され

　ゴールを目指します。

　何度も、立ち止まっては、ストレッチをして・・・

　今年も、無事ゴールすることができました。

　

　大会誌に付いている「うどん、おにぎり、ぜんざい、焼き芋」の引換券です。

　参加賞のＴシャツです。

　参加賞の鰹節です。

　本日のワークアウト　第36回いぶすき菜の花マラソン２０１６　走行距離　４２．１９５ｋｍ　グロスタイム　５時間２９分３１秒　でした。

第３０回青島太平洋マラソン

　晴天に恵まれ、今年もこの大会でも無い限り走ることができない何時もは車で渋滞している宮崎市の橘通の大通りを気持ち良く疾走してきました!(^^)!

　１２月１１日（日）、第３０回青島太平洋マラソンに参加してきました。
　宮崎の自宅を５時に出発し、途中コンビニで朝食を調達し、会場に向かいました。
　バイパス経由で行ったら、南ゲートに回されてしまいました。中央ゲートに行くには下に道が良さそうです。
　渋滞も有り、駐車場には５時５０分頃つきました。朝食、トイレ、着替えを済ませて、車中にて８時過ぎまで待機し、スタートエリアに向かいました。

　少し肌寒い程度で、風もなく、最高の天気でした。むしろ、昼からの暑さが心配でした。
　９時に号砲、約一万人の選手が一斉にスタートしました。

　県庁楠並木通り

　バイパス

　トロピカルロード

　雨乞太鼓

　運動公園

　フィニッシャータオルです。

　完走補給食です。

　参加賞のＴシャツです。

１０ｋｍ毎の区間タイムは、以下の通りです。
　　０ｋｍ～１０ｋｍ　１時間０３分１８秒
　１０ｋｍ～２０ｋｍ　０時間５７分１４秒
　２０ｋｍ～３０ｋｍ　１時間０６分０２秒
　３０ｋｍ～４０ｋｍ　１時間１９分５４秒

　今年も、残念ながら失速してしまいました。
　加齢と太りすぎと練習不足ですね(-_-;)

　本日のワークアウトは、第３０回青島太平洋マラソン、走行距離　４２．１９５ｋｍ　グロスタイム　４時間４４分３３秒　でした。 ネットタイム　４時間４１分４２秒　でした。

つわぶきハーフマラソン

　久し振りのハーフマラソン、なんとか２時間を切ることができました。!(^^)!

　１１月２０日（日）　５時半に起床し、６時に宮崎市の自宅を出発。
　近くのうどん屋さんで朝食を摂った後、日南市の会場へ向かいました。
　７時半過ぎに、会場駐車場に到着し、受付を済ませました。
　その後は,車中で準備をしてスタートを待ちました。

　９時に車イスの部がスタートし、９時２５分ハーフの部がスタートしました。

　スタートブロックでは、予想フィニッシュタイムのゾーンが設定されていましたが、何と一番遅いタイムが１時間５０分でした？！
　大半のみなさんが当惑気味で、この後ろに並ぶか、ほぼ無視状態で並んでいたような気がします。
　小生は、しっかり１時間５０分以降のゾーンに並んだものですから、５ｋｍ付近までキロ６分以上かかる状態でした。
　また、晴天と予報された天気予報は、はずれて曇天でしたが、湿度が高いのか汗が噴き出すような気候でした。

　５ｋｍ以降、徐々にスピードアップでき、中間地点では１時間ちょいでしたので、がぜん張り切って、後は息を切らして走りましたね。
　久し振りの、ハーフ２時間切りに大満足です!(^^)!

　参加賞として豚汁、弁当、入浴券をいただきました。

　また、日南の物産品（戸村の焼き肉のたれ、飫肥天、飫肥杉のハガキ）も入っていました。

　本年度のフィニッシャータオルです。

　引換券で頂いた豚汁とおにぎり弁当。さらに、振る舞いで頂いた焼き肉とみかん、バイオ茶です。
　なお、豚汁はおかわり自由でした。(^_^)v

　豚汁を堪能した後は、ホテルジェイズ日南リゾートで温泉には行って汗を流して帰りました。

　本日のワークアウト　つわぶきハーフマラソン　走行距離　２１．１ｋｍ　グロスタイム　１時間５９分１３秒　でした。

ふくらはぎの痙攣（下関海響マラソン２０１６）

　下関海響マラソン２０１６、ふくらはぎの痙攣に悩まされ、歩きに歩いての完踏でした(^_^;)。

　１１月５日（土）、午前中業務を終了させ、宮崎市を１５時出発。熊本地震で工事中の高速の渋滞等により、２２時過ぎに下関市彦島の実家に到着。入浴後すぐに爆睡。
　１１月６日（日）、５時半に起床し、着替え、朝食、トイレを済ませて、６時前の路線バスにて会場へ出発。母のつくってくれた雑煮が最高の朝食でした。

　

　男子更衣場（屋内駐車場）に荷物を置き、トイレを済ませてスタートブロックに整列。
　今年は、気温が高く、用意していたビニル袋の簡易合羽をスタートする前に脱ぎ捨ててしまいました。
　スタートは、８時３０分。

　いつもより気温が高く、１０ｋｍくらいから、汗が大量に噴出してきました。

　２０ｋｍ手前では、不覚にも、ふくらはぎの痙攣の兆候が現れてきました。

　リタイアも考えましたが、完走メダルが欲しくて、ビクビクするふくらはぎの痙攣を歩きを交え騙し騙し走行しました。
　給水ポイントの度に、ボランティアさんにスプレーをしていただきました。ありがとうございます。

　フルのゲストランナーに、猫ひろし選手、そしてなんと、リオパラリンピック銀メダリスト（下関出身）の道下美里選手が走られました。

　また、２ｋｍ部に出場した千葉真子選手は、今年も完走後２９ｋｍ付近の長州出島に出向き、ハイタッチの応援をしてくださいました。

　ゴール後は、完走メダル、フィニッシュタオル、記録証、ドリンクをいただいたき、ゴールエリアを退出します。

　広場では、ゼッケンを見せることで下関ならではの、ふく鍋の振る舞いをいただけます。
　暑さで、体内から排出された塩分補給にもってこいの振る舞いです。

　また、毎年、ヨーグルトの振る舞いもいただけます。今年は、フルグラもついていました。
　少々むかつく、お腹に優しいヨーグルトでした。

　更衣室（屋内駐車場）で、簡易の更衣を済ませて、路線バスを使って実家に帰り、食事と入浴。
　息つく暇もなく、宮崎に向かって出発。交通事故及び工事による高速の渋滞等により、宮崎市の自宅には２２時半ごろに到着しました。

　昨年度に引き続き、サブ４狙いだったのですが、今年はふくらはぎの痙攣のため残念なことに５時間をオーバーしてしまいました。
　来年度は、下関海響マラソンで始まった私のマラソンデビュー１０周年の年となりますので、このリベンジを果たしたいと思います。

　完走メダルです。
　参加賞のＴシャツ等は事前に送られてきています。

　本日のワークアウト　下関海響マラソン２０１６　走行距離　４２．１９５ｋｍ　グロスタイム　５時間０８分００秒　ネットタイム　５時間０６分４１秒　でした。

ふくらはぎの痙攣（下関海響マラソン２０１６）

　下関海響マラソン２０１６、ふくらはぎの痙攣に悩まされ、歩きに歩いての完踏でした(^_^;)。

　１１月５日（土）、午前中業務を終了させ、宮崎市を１５時出発。熊本地震で工事中の高速の渋滞等により、２２時過ぎに下関市彦島の実家に到着。入浴後すぐに爆睡。
　１１月６日（日）、５時半に起床し、着替え、朝食、トイレを済ませて、６時前の路線バスにて会場へ出発。母のつくってくれた雑煮が最高の朝食でした。

　

　男子更衣場（屋内駐車場）に荷物を置き、トイレを済ませてスタートブロックに整列。
　今年は、気温が高く、用意していたビニル袋の簡易合羽をスタートする前に脱ぎ捨ててしまいました。
　スタートは、８時３０分。

　いつもより気温が高く、１０ｋｍくらいから、汗が大量に噴出してきました。

　２０ｋｍ手前では、不覚にも、ふくらはぎの痙攣の兆候が現れてきました。

　リタイアも考えましたが、完走メダルが欲しくて、ビクビクするふくらはぎの痙攣を歩きを交え騙し騙し走行しました。
　給水ポイントの度に、ボランティアさんにスプレーをしていただきました。ありがとうございます。

　フルのゲストランナーに、猫ひろし選手、そしてなんと、リオパラリンピック銀メダリスト（下関出身）の道下美里選手が走られました。

　また、２ｋｍ部に出場した千葉真子選手は、今年も完走後２９ｋｍ付近の長州出島に出向き、ハイタッチの応援をしてくださいました。

　ゴール後は、完走メダル、フィニッシュタオル、記録証、ドリンクをいただいたき、ゴールエリアを退出します。

　広場では、ゼッケンを見せることで下関ならではの、ふく鍋の振る舞いをいただけます。
　暑さで、体内から排出された塩分補給にもってこいの振る舞いです。

　また、毎年、ヨーグルトの振る舞いもいただけます。今年は、フルグラもついていました。
　少々むかつく、お腹に優しいヨーグルトでした。

　更衣室（屋内駐車場）で、簡易の更衣を済ませて、路線バスを使って実家に帰り、食事と入浴。
　息つく暇もなく、宮崎に向かって出発。交通事故及び工事による高速の渋滞等により、宮崎市の自宅には２２時半ごろに到着しました。

　昨年度に引き続き、サブ４狙いだったのですが、今年はふくらはぎの痙攣のため残念なことに５時間をオーバーしてしまいました。
　来年度は、下関海響マラソンで始まった私のマラソンデビュー１０周年の年となりますので、このリベンジを果たしたいと思います。

　完走メダルです。
　参加賞のＴシャツ等は事前に送られてきています。

　本日のワークアウト　下関海響マラソン２０１６　走行距離　４２．１９５ｋｍ　グロスタイム　５時間０８分００秒　ネットタイム　５時間０６分４１秒　でした。