2012年3月25日日曜日
H240325_第4回都城さくらマラソン
第4回都城さくらマラソンハーフの部に出場してきました。
今年は、寒冷で桜は一分咲きでした。三年前は、満開の桜で花吹雪状態だったので、ちょっと寂しい気がしました。
走り終えた後、最も桜が開花しているところで記念写真!!
参加賞のタオルです。
参加賞のTシャツです。長袖です。
本日のワークアウト 第4回都城さくらマラソンハーフの部 走行距離 21.0975km 走行時間 1時間46分08秒 でした。
2012年3月4日日曜日
H240304_第29回南郷黒潮ロードハーフマラソン
第29回南郷黒潮ロードハーフマラソンに参加してきました。
ハーフの部の参加者は、350名程度でしたので、ストレスを感じさせないスタートでした。
8km以降の南郷黒潮ロードのアップダウンに備えて、キロ5分を守って走行。
道の駅なんごうでトイレ休憩3分のロスタイム。
その後、南郷黒潮ロードのアップダウンで3度の歩き。ちょっと恥ずかしい。先週の第32回ランニング桜島の疲れがとれていないようです。
でも、フィニッシュ2kmは、かなりごぼう抜きして、1時間50分24秒 でした。 5km毎のラップは、以下のとおりです。 00~05km 25’11”
05~10km 27’43”
10~15km 26’03”
15~20km 25’38”
20~ゴール 5’49”
息子は、5kmの部に参加しました。 参加賞のTシャツです。 参加賞のお弁当です。 参加賞の冷凍マグロの切り身です。これを目当てに、この大会に出場する人も多いと聞きます。夕食で早速いただきましたが、とっても美味しかったです。これだけで、大会参加費の元が取れそうです!! 参加賞ではありませんが、あら汁も振る舞われていました。とっても美味しかったです!!有難うございます。 本日のワークアウト 第29回南郷黒潮ロードハーフマラソン 走行距離 21.0975km 走行時間 1時間50分24秒 でした。
8km以降の南郷黒潮ロードのアップダウンに備えて、キロ5分を守って走行。
道の駅なんごうでトイレ休憩3分のロスタイム。
その後、南郷黒潮ロードのアップダウンで3度の歩き。ちょっと恥ずかしい。先週の第32回ランニング桜島の疲れがとれていないようです。
でも、フィニッシュ2kmは、かなりごぼう抜きして、1時間50分24秒 でした。 5km毎のラップは、以下のとおりです。 00~05km 25’11”
05~10km 27’43”
10~15km 26’03”
15~20km 25’38”
20~ゴール 5’49”
息子は、5kmの部に参加しました。 参加賞のTシャツです。 参加賞のお弁当です。 参加賞の冷凍マグロの切り身です。これを目当てに、この大会に出場する人も多いと聞きます。夕食で早速いただきましたが、とっても美味しかったです。これだけで、大会参加費の元が取れそうです!! 参加賞ではありませんが、あら汁も振る舞われていました。とっても美味しかったです!!有難うございます。 本日のワークアウト 第29回南郷黒潮ロードハーフマラソン 走行距離 21.0975km 走行時間 1時間50分24秒 でした。
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