2009年6月30日火曜日

平成21年6月の走行距離

平成21年6月の走行距離は,201.9kmでした。

2009年6月27日土曜日

高原町後川内から高岡町赤谷交差点(26.5km)

 6月26日(金)高原町後川内の職場から,宮崎の自宅まで約43kmの帰宅ランに挑戦しましたが,20km付近より右足アーチ部の痛みが止まらず,高岡町赤谷交差点(26.5km)で残念しました。
 トレイル用バックパックの総重量約4kgと起伏の激しい道を考えると,初めてにしては,まあ,OKでしょうか?!
 歩道のない部分がかなりあり,ちょっと危険な気がしましたが,近いうちにリベンジしたいと思います。

本日のワークアウトは,3時間6分,26.5kmでした。

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2009年6月20日土曜日

花山手中央から浮田ランプまでのコース2

本日も,息子のスロージョギング2.6kmに付き合った後,花山手中央から浮田ランプまでのコースを再度開拓にいってみました。

本日のワークアウト101分,14.5kmのスロージョギングでゆったりでした。


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2009年6月13日土曜日

花山手中央~浮田ランプまでの折り返し10kmコース

 息子のスロージョギング2.6kmに付き合った後,下記のコースを走ってみました。
 花山手中央より,江南小,生目台中,県道9号,生目南中学校,浮田ランプまでの折り返しで約10kmコースとなります。かなりのアップダウン(高低差約50m)のあるコースですが,広い歩道が整備され快適なジョギングでした。


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