久し振りのハーフマラソン、なんとか2時間を切ることができました。!(^^)!
11月20日(日) 5時半に起床し、6時に宮崎市の自宅を出発。
近くのうどん屋さんで朝食を摂った後、日南市の会場へ向かいました。
7時半過ぎに、会場駐車場に到着し、受付を済ませました。
その後は,車中で準備をしてスタートを待ちました。
9時に車イスの部がスタートし、9時25分ハーフの部がスタートしました。
スタートブロックでは、予想フィニッシュタイムのゾーンが設定されていましたが、何と一番遅いタイムが1時間50分でした?!
大半のみなさんが当惑気味で、この後ろに並ぶか、ほぼ無視状態で並んでいたような気がします。
小生は、しっかり1時間50分以降のゾーンに並んだものですから、5km付近までキロ6分以上かかる状態でした。
また、晴天と予報された天気予報は、はずれて曇天でしたが、湿度が高いのか汗が噴き出すような気候でした。
5km以降、徐々にスピードアップでき、中間地点では1時間ちょいでしたので、がぜん張り切って、後は息を切らして走りましたね。
久し振りの、ハーフ2時間切りに大満足です!(^^)!
参加賞として豚汁、弁当、入浴券をいただきました。
また、日南の物産品(戸村の焼き肉のたれ、飫肥天、飫肥杉のハガキ)も入っていました。
本年度のフィニッシャータオルです。
引換券で頂いた豚汁とおにぎり弁当。さらに、振る舞いで頂いた焼き肉とみかん、バイオ茶です。
なお、豚汁はおかわり自由でした。(^_^)v
豚汁を堪能した後は、ホテルジェイズ日南リゾートで温泉には行って汗を流して帰りました。
本日のワークアウト つわぶきハーフマラソン 走行距離 21.1km グロスタイム 1時間59分13秒 でした。
2016年11月20日日曜日
2016年11月8日火曜日
ふくらはぎの痙攣(下関海響マラソン2016)
下関海響マラソン2016、ふくらはぎの痙攣に悩まされ、歩きに歩いての完踏でした(^_^;)。
11月5日(土)、午前中業務を終了させ、宮崎市を15時出発。熊本地震で工事中の高速の渋滞等により、22時過ぎに下関市彦島の実家に到着。入浴後すぐに爆睡。
11月6日(日)、5時半に起床し、着替え、朝食、トイレを済ませて、6時前の路線バスにて会場へ出発。母のつくってくれた雑煮が最高の朝食でした。 男子更衣場(屋内駐車場)に荷物を置き、トイレを済ませてスタートブロックに整列。
今年は、気温が高く、用意していたビニル袋の簡易合羽をスタートする前に脱ぎ捨ててしまいました。
スタートは、8時30分。 いつもより気温が高く、10kmくらいから、汗が大量に噴出してきました。 20km手前では、不覚にも、ふくらはぎの痙攣の兆候が現れてきました。 リタイアも考えましたが、完走メダルが欲しくて、ビクビクするふくらはぎの痙攣を歩きを交え騙し騙し走行しました。
給水ポイントの度に、ボランティアさんにスプレーをしていただきました。ありがとうございます。 フルのゲストランナーに、猫ひろし選手、そしてなんと、リオパラリンピック銀メダリスト(下関出身)の道下美里選手が走られました。 また、2km部に出場した千葉真子選手は、今年も完走後29km付近の長州出島に出向き、ハイタッチの応援をしてくださいました。 ゴール後は、完走メダル、フィニッシュタオル、記録証、ドリンクをいただいたき、ゴールエリアを退出します。 広場では、ゼッケンを見せることで下関ならではの、ふく鍋の振る舞いをいただけます。
暑さで、体内から排出された塩分補給にもってこいの振る舞いです。 また、毎年、ヨーグルトの振る舞いもいただけます。今年は、フルグラもついていました。
少々むかつく、お腹に優しいヨーグルトでした。 更衣室(屋内駐車場)で、簡易の更衣を済ませて、路線バスを使って実家に帰り、食事と入浴。
息つく暇もなく、宮崎に向かって出発。交通事故及び工事による高速の渋滞等により、宮崎市の自宅には22時半ごろに到着しました。 昨年度に引き続き、サブ4狙いだったのですが、今年はふくらはぎの痙攣のため残念なことに5時間をオーバーしてしまいました。
来年度は、下関海響マラソンで始まった私のマラソンデビュー10周年の年となりますので、このリベンジを果たしたいと思います。 完走メダルです。
参加賞のTシャツ等は事前に送られてきています。 本日のワークアウト 下関海響マラソン2016 走行距離 42.195km グロスタイム 5時間08分00秒 ネットタイム 5時間06分41秒 でした。
11月5日(土)、午前中業務を終了させ、宮崎市を15時出発。熊本地震で工事中の高速の渋滞等により、22時過ぎに下関市彦島の実家に到着。入浴後すぐに爆睡。
11月6日(日)、5時半に起床し、着替え、朝食、トイレを済ませて、6時前の路線バスにて会場へ出発。母のつくってくれた雑煮が最高の朝食でした。 男子更衣場(屋内駐車場)に荷物を置き、トイレを済ませてスタートブロックに整列。
今年は、気温が高く、用意していたビニル袋の簡易合羽をスタートする前に脱ぎ捨ててしまいました。
スタートは、8時30分。 いつもより気温が高く、10kmくらいから、汗が大量に噴出してきました。 20km手前では、不覚にも、ふくらはぎの痙攣の兆候が現れてきました。 リタイアも考えましたが、完走メダルが欲しくて、ビクビクするふくらはぎの痙攣を歩きを交え騙し騙し走行しました。
給水ポイントの度に、ボランティアさんにスプレーをしていただきました。ありがとうございます。 フルのゲストランナーに、猫ひろし選手、そしてなんと、リオパラリンピック銀メダリスト(下関出身)の道下美里選手が走られました。 また、2km部に出場した千葉真子選手は、今年も完走後29km付近の長州出島に出向き、ハイタッチの応援をしてくださいました。 ゴール後は、完走メダル、フィニッシュタオル、記録証、ドリンクをいただいたき、ゴールエリアを退出します。 広場では、ゼッケンを見せることで下関ならではの、ふく鍋の振る舞いをいただけます。
暑さで、体内から排出された塩分補給にもってこいの振る舞いです。 また、毎年、ヨーグルトの振る舞いもいただけます。今年は、フルグラもついていました。
少々むかつく、お腹に優しいヨーグルトでした。 更衣室(屋内駐車場)で、簡易の更衣を済ませて、路線バスを使って実家に帰り、食事と入浴。
息つく暇もなく、宮崎に向かって出発。交通事故及び工事による高速の渋滞等により、宮崎市の自宅には22時半ごろに到着しました。 昨年度に引き続き、サブ4狙いだったのですが、今年はふくらはぎの痙攣のため残念なことに5時間をオーバーしてしまいました。
来年度は、下関海響マラソンで始まった私のマラソンデビュー10周年の年となりますので、このリベンジを果たしたいと思います。 完走メダルです。
参加賞のTシャツ等は事前に送られてきています。 本日のワークアウト 下関海響マラソン2016 走行距離 42.195km グロスタイム 5時間08分00秒 ネットタイム 5時間06分41秒 でした。
ふくらはぎの痙攣(下関海響マラソン2016)
下関海響マラソン2016、ふくらはぎの痙攣に悩まされ、歩きに歩いての完踏でした(^_^;)。
11月5日(土)、午前中業務を終了させ、宮崎市を15時出発。熊本地震で工事中の高速の渋滞等により、22時過ぎに下関市彦島の実家に到着。入浴後すぐに爆睡。
11月6日(日)、5時半に起床し、着替え、朝食、トイレを済ませて、6時前の路線バスにて会場へ出発。母のつくってくれた雑煮が最高の朝食でした。 男子更衣場(屋内駐車場)に荷物を置き、トイレを済ませてスタートブロックに整列。
今年は、気温が高く、用意していたビニル袋の簡易合羽をスタートする前に脱ぎ捨ててしまいました。
スタートは、8時30分。 いつもより気温が高く、10kmくらいから、汗が大量に噴出してきました。 20km手前では、不覚にも、ふくらはぎの痙攣の兆候が現れてきました。 リタイアも考えましたが、完走メダルが欲しくて、ビクビクするふくらはぎの痙攣を歩きを交え騙し騙し走行しました。
給水ポイントの度に、ボランティアさんにスプレーをしていただきました。ありがとうございます。 フルのゲストランナーに、猫ひろし選手、そしてなんと、リオパラリンピック銀メダリスト(下関出身)の道下美里選手が走られました。 また、2km部に出場した千葉真子選手は、今年も完走後29km付近の長州出島に出向き、ハイタッチの応援をしてくださいました。 ゴール後は、完走メダル、フィニッシュタオル、記録証、ドリンクをいただいたき、ゴールエリアを退出します。 広場では、ゼッケンを見せることで下関ならではの、ふく鍋の振る舞いをいただけます。
暑さで、体内から排出された塩分補給にもってこいの振る舞いです。 また、毎年、ヨーグルトの振る舞いもいただけます。今年は、フルグラもついていました。
少々むかつく、お腹に優しいヨーグルトでした。 更衣室(屋内駐車場)で、簡易の更衣を済ませて、路線バスを使って実家に帰り、食事と入浴。
息つく暇もなく、宮崎に向かって出発。交通事故及び工事による高速の渋滞等により、宮崎市の自宅には22時半ごろに到着しました。 昨年度に引き続き、サブ4狙いだったのですが、今年はふくらはぎの痙攣のため残念なことに5時間をオーバーしてしまいました。
来年度は、下関海響マラソンで始まった私のマラソンデビュー10周年の年となりますので、このリベンジを果たしたいと思います。 完走メダルです。
参加賞のTシャツ等は事前に送られてきています。 本日のワークアウト 下関海響マラソン2016 走行距離 42.195km グロスタイム 5時間08分00秒 ネットタイム 5時間06分41秒 でした。
11月5日(土)、午前中業務を終了させ、宮崎市を15時出発。熊本地震で工事中の高速の渋滞等により、22時過ぎに下関市彦島の実家に到着。入浴後すぐに爆睡。
11月6日(日)、5時半に起床し、着替え、朝食、トイレを済ませて、6時前の路線バスにて会場へ出発。母のつくってくれた雑煮が最高の朝食でした。 男子更衣場(屋内駐車場)に荷物を置き、トイレを済ませてスタートブロックに整列。
今年は、気温が高く、用意していたビニル袋の簡易合羽をスタートする前に脱ぎ捨ててしまいました。
スタートは、8時30分。 いつもより気温が高く、10kmくらいから、汗が大量に噴出してきました。 20km手前では、不覚にも、ふくらはぎの痙攣の兆候が現れてきました。 リタイアも考えましたが、完走メダルが欲しくて、ビクビクするふくらはぎの痙攣を歩きを交え騙し騙し走行しました。
給水ポイントの度に、ボランティアさんにスプレーをしていただきました。ありがとうございます。 フルのゲストランナーに、猫ひろし選手、そしてなんと、リオパラリンピック銀メダリスト(下関出身)の道下美里選手が走られました。 また、2km部に出場した千葉真子選手は、今年も完走後29km付近の長州出島に出向き、ハイタッチの応援をしてくださいました。 ゴール後は、完走メダル、フィニッシュタオル、記録証、ドリンクをいただいたき、ゴールエリアを退出します。 広場では、ゼッケンを見せることで下関ならではの、ふく鍋の振る舞いをいただけます。
暑さで、体内から排出された塩分補給にもってこいの振る舞いです。 また、毎年、ヨーグルトの振る舞いもいただけます。今年は、フルグラもついていました。
少々むかつく、お腹に優しいヨーグルトでした。 更衣室(屋内駐車場)で、簡易の更衣を済ませて、路線バスを使って実家に帰り、食事と入浴。
息つく暇もなく、宮崎に向かって出発。交通事故及び工事による高速の渋滞等により、宮崎市の自宅には22時半ごろに到着しました。 昨年度に引き続き、サブ4狙いだったのですが、今年はふくらはぎの痙攣のため残念なことに5時間をオーバーしてしまいました。
来年度は、下関海響マラソンで始まった私のマラソンデビュー10周年の年となりますので、このリベンジを果たしたいと思います。 完走メダルです。
参加賞のTシャツ等は事前に送られてきています。 本日のワークアウト 下関海響マラソン2016 走行距離 42.195km グロスタイム 5時間08分00秒 ネットタイム 5時間06分41秒 でした。
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