2016年4月29日金曜日

L173準備(1)

 5月3日から4日にかけて、長崎橘湾岸スーパーマラニック L173km部門に出場予定です。
 この3連休で準備したいと思います。
 まずは、コースマップと行程表です。

 エイドでの休息を含めて、時速6km(キロ10分)で計画しました。