2013年2月24日日曜日

H250224_第33回ランニング桜島

 2月24日(日)、第33回ランニング桜島に参加してきました。
 孤独なランナーで行くつもりでしたが、妻と息子も急遽同行することになりました。 
 23日(土)、ゼッケンを受け取りに一度桜島の会場まで出かけ、「道の駅たるみず」に戻り、夕食と入浴をすませ、家族3人で車中泊をしました。
 当日は、6時に起床し、会場までは30分。近くの駐車場で朝食、トイレ、着替えをして待機。
 スタート45分前に、軽くジョグを20分、ストレッチを10分ほどして、スタート位置に並びました。

 気温は、低いが風はさほどでもなく、走り出せばマラソン日和の晴天です。
 都農尾鈴マラソンの反省から、練習量を少々増やしましたが、未だお腹の脂肪が、まだ2kgぐらい残っており、少々不安あり。
 また、この大会のコース、最後5kmになって、かなりのアップダウンです。
 さらに、12kmくらいから、交通規制が解除され、歩道(横2列程度の幅)に押しやられたのも、ちょっとストレスです。
 ・・・で、都農尾鈴マラソン同様、ばてばての走りになりましたが、なんとか2時間は切りました。

5km毎のラップは、以下のとおりです。
 
 00~05km 26’41”
 05~10km 25’39”
 10~15km 26’53”
 15~20km 26’36”
 20~ゴール   7’00”
 トータル 1時間52分49秒

 昨年度より、5分遅くなりました。残念!!

 参加賞のTシャツです。ななかのデザインですので、早速これを着て走りました。

 ・・・が、ゼッケンを付けるとデザインが隠れてしまいました。

 参加賞のさくらじま溶岩焼です。

 完走賞のフィニッシャー・タオルです。ばりばり宣伝入りですが、それでも嬉しいですね!!青太も見習ってほしいな・・・

 大会誌に、食事券と入浴券がついています。
 食事は、いなり2個とうどん又はそば、カレー、焼きそばなどあったようです。私は、いなり2個とうどんを注文し、うどんを食べた後、いなりは持ったままレインボー温泉に行きました。案の定温泉は、30分待ちの状態でしたので、待っている間においなりをいただきました。
 また、お汁粉のふるまいもありました。

 帰路の「道の駅たるみず」から見た桜島です。もくもくと噴煙を上げていました。

 本日のワークアウト 第33回ランニング桜島 走行距離 21.0975km グロスタイム 1時間52分49秒 でした。

2013年2月11日月曜日

H252011_第45回都農尾鈴マラソン

 第45回都農尾鈴マラソンに参加してきました。
 5時半に起床し、宮崎市の自宅を6時に出発。途中、コンビニでおにぎり弁当を買い、駐車場になっている都農小学校には、7時半頃に着きました。車中で朝食を済ませ、受付の都農神社に向かいました。ボランティアの高校生が頑張っていました。嬉しいですね!!

 境内には、結構出店が出店していました。焼きそば、たこ焼き、カレー屋さんなどはありましたが、うどん屋さんが無いのは残念でした。

 ゼッケン交付を受けた後は、再度駐車場に戻り、着替えやトイレを済ませて、号砲30分前の9時にスタート位置に並びました。雲ひとつ無い晴天です。日焼け止めクリームをたっぷりと塗り込みましたが、走り出したら、暑くなりそうです。

 今回は、GPSウォッチの充電を忘れてしまって、普通のスポーツウォッチでのRUNでした。距離表示がいまいち分かりづらく、走行スピードは、ほぼ感覚で走りました。いつもGPSに頼っているので、少々不安でしたが、慣れるとこれも在りかなって雰囲気で、案外気持ちよく走ることができました。
 しかし、12月、1月のトレーニング不足で、お腹に脂肪が4kg付いてしまいました。鉄アレイを持って走るようで、少々ぐだぐだでしたが、それでも、何とか2時間を切ることができ、一安心。そろそろ、本格的にトレーニングを再開しなくては、思い知らされました。次回「ランニング桜島」まで2週間。少しでもシェイプアップして臨みたいところです。

 ゴール後は、女子高校生の「おつかれさま!!」の明るい声とともに、スイートピーが渡されます。実に癒されますね!!
 また、大会誌に弁当券と汁物券が付いており、ウエストポーチに入れて走るとゴール後すぐにいただけます。天気も良く、外で食べる弁当と豚汁は最高!美味しくいただきました!

 参加賞の尾鈴ミニトマトと都農ワインです。このワインだけで元が取れそうです!!

 本日のワークアウト 第45回都農尾鈴マラソン 走行距離 21.0975km グロスタイム 1時間50分47秒 でした。