2009年10月25日日曜日

第23回綾・照葉樹林マラソン

 第23回綾・照葉樹林マラソンのハーフの部に出場してきました。
 心配された天候は,午前中は,断続的な小雨で申し分のないコンディションでした。また,地元の方々の温かい応援は素晴らしいものがありました。
 記録は,2時間29分03秒と,目標,2時間30分での完走を何とかクリアしました。しかし,最終5kmは,かなりのウォーキングが入るなどの課題も残りました。
 8月末より,故障している右足首の痛みが完治せず,今日もかなりの苦戦をしました。
 2週間後の下関海響マラソン(フル)の完走は,このままでは難しいですね。計画的なラン&ウォークでの対応など今思案中です。

本日のワークアウトは,第23回綾・照葉樹林マラソン,ハーフ,2時間29分03秒でした。

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2009年10月14日水曜日

2009年10月3日土曜日

MRIの結果

 MRIの結果は,疲労骨折なし,骨膜炎なし,その他異常なしでした。少し痛みは残るため通院は継続し,運動量をセーブしながらジョギングを開始することにしました。
 朝の8kmジョギングは,左足首に痛みは感じるものの体全体は快適そのものでした。
 夕刻は,妻と近所を5km程のウォーキングでした。