2009年7月12日日曜日

後川内中学校前から東原までのコースを４往復で２０ｋｍ

後川内中学校前から東原までの往復５ｋｍ（高低差３２ｍ）のコースを４往復しました。

本日のワークアウトは，２時間２２分，２０．７ｋｍでした。

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