H220525_北郷フェニックスの坂

　５月２２日　北郷フェニックスに車を止めて、坂を往復（4.8km）ランして、温泉に入りました。
　トレイルランの練習と温泉入浴を兼ねてのトライでしたが、結構な急勾配の坂でした。ホテルの駐車場に車を止めて坂を下りましたが、2.4kmありました。どうしてもブレーキングしながらの走りになり、足にかなりの負担を感じました。
　上りは、1km行くか行かないうちに、歩きになってしまいました。まあ、練習回数を重ね、４往復ぐらいノンストップで完走したいですね。また、街灯はありません。今日は、かなりの月明かりで助かりましたが、次回からはライトを持参したいと思いました。
　走ったあとの、入浴は最高でした。

　本日のワークアウト　北郷フェニックスの坂の往復（4.8km　高低差240m）　35分　でした。

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