H250303_第30回南郷黒潮ロードハーフマラソン大会

　３月３日、第30回南郷黒潮ロードハーフマラソン大会に参加してきました。
　いつものとおり、朝５時に起床し、朝食とトイレを済ませた後、ユニホームの上にジャージを着込み、日南市戸高のアパートを７時半頃に出発。
　８時には、南郷ハートフルセンターの会場に到着。ゼッケンの配付を受けた後に、車内で準備と暫しの休憩。
　スタート３０分前に、芝生グランドで軽くジョグで３周。この時点でふくらはぎが何故かパンパン、嫌な予感。
　ストレッチをしながら、スタートエリアに並び、９時３０分の号砲を待ちます。

　３００名程度のエントリーですので、ストレスの無い快調なスタートです。
　しかし、ふくらはぎが異常にパンパンで、足裏の着地が思うようにコントロールできずバタバタとした感じです。走り始めのいつも我が儘、３ｋｍぐらい走れば、その内何とかなるさ・・・で、気を紛らわせながら走るも一向に治まりません。
　走行約７ｋｍ、潟上を折り返し、再度スタート近くの外之浦に戻ってきたとき、年配の選手の一人が「今日は体調不良、ここでリタイヤして戻ります。」なんて言って列から離れるものですから、思わず追従してしまいそうな気持ちを抑えるのがやっとでした。
　しかし、今暫く我慢して走っていると、徐々に痛みが薄らぎ、周りの景色を楽しめるようになります。アップダウンのきつい黒潮ロードの登りの数カ所で歩きが入りましたが、後半は快調な走りになりました。そして、気がつけば、ラストスパートはかなりのギアチェンジで走り込むことができました。

５ｋｍ毎のラップは、以下のとおりです。
　
　００～０５ｋｍ　２６’３９”
　０５～１０ｋｍ　２８’２７”
　１０～１５ｋｍ　２７’３６”
　１５～２０ｋｍ　２７’０５”
　２０～ゴール　　６’１６”
　トータル　１時間５６分０３秒 　昨年より、５分程度記録は後退しましたが、何とか２時間以内に完走することができました。

　参加賞のＴシャツです。

　お弁当引換券と特産品引換券が付いています。

　お腹がすいて、写真を撮る前に少々食べてしまいました。お弁当引換券でいただいたお弁当です。写真を撮るのを忘れていましたがペットボトル茶付きです。

　これが噂の本大会参加賞の冷凍鰹と鮪のセットです！！特産品引換券でいただきました。
　これだけで大会費の元が取れそうです！！

　早速、夕食は、鰹と鮪の刺身食べ放題となりました！！

　また、会場では、アラ汁のふるまいもありました。

　本日のワークアウト　第30回南郷黒潮ロードハーフマラソン大会　走行距離　２１．０９７５ｋｍ　グロスタイム　１時間５６分０３秒　でした。