１０ｋｍ走破２日目

平成２１年２月１日（日）１０ｋｍ走破２日目です。

走行時間５５分５０秒
(06:17:56～07:15:39)
平均速度　５分３５秒／ｋｍ
（信号待ちの時間は引いています。）

体調が良ければ，１０ｋｍマラソンは，１時間以内で走破できそうです。

今朝は，かみさんがウォーキングで付き合ってくれました。

夕刻は，後川内でチャッピーと５．５ｋｍのジョグでした。