初めての１０ｋｍ走破

平成２１年１月３１日（土）初めて１０ｋｍを走破しました。

走行時間６２分０７秒
(05:47:57～06:50:17)
平均速度　６分１２秒／ｋｍ

これで１０ｋｍマラソンの完走が現実となりました。
２週間程度は，１０ｋｍで体を慣らそうと思います。


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夕刻は，息子と３ｋｍのジョグでした。